ヘルスケア

それは寝かしつけの時間に突然訪れました。子どもに絵本を読んでいたら、なんだかお腹が痛い・・・！！ これはまずいぞ・・・！！何とか悶えながら読み聞かせを終えダッシュでトイレに駆け込み乗車です。 下腹部がギュルルルル…そして胃の中の物が消化され...

寝ている長男が夜中に突然咳をし始めました。ゲホゲホと苦しそう。胸の音を聞いてみると、すこーしだけヒューヒューと喘鳴が聞こえる。 げげっ！喘息発作の予感！！神経が一気に張り詰めます。 咳のメカニズム 私たちの気管支の内側には、粘液で覆われた線...

秋は涼しく、過ごしやすい気候ですが「朝晩の冷えこみ」や「乾燥」で体調管理が難しい季節でもあります。 これからの季節に気を付けたい生活のポイント5つをお伝えします。 体調管理のポイント5選 身体を冷やさないようにする 「冷えは万病の元」と言わ...

鼻うがい。したことありますか？ 私はかれこれ4年間続けています。 花粉の季節など、これをやるのとやらないのとでは一日のパフォーマンスが全く変わってきます。 鼻呼吸できるってスバラシイ！！今日は、初めてやる時は「怖い！」「痛くないの！？」と、...

我が家の長女と私は、疲れが溜まってくると不快な症状が鼻に出ます。鼻も詰まるし、鼻水もズルズル…酷くなると頭痛もしてきて超不快です。 昨年12月には、長女が酷い副鼻腔炎になり発熱。耳鼻科を受診したところ抗生物質のお薬を出されました。 抗生物質...

今日は暑かったですね～！！真夏のような気温。でも、こんなに暑くても暦の上ではもう秋なのですよね。実りの秋～♪と、食いしん坊な私はワクワクしておりますが、喘息持ちの息子にとってはちょっと嫌な季節。 秋はアレルギー要因が増えて心配な時期でもある...

一家に一冊必要なのでは？ 久しぶりに漫画を買いました。清水茜さんの、「はたらく細胞」。今や漫画はリアルで持たずとも電子書籍でいくらでも読める時代。 だがしかし、この漫画は親子で読みたい。ちょおーっと言葉遣いが気になるところと、細菌やウイルス...

お灸って、どんなイメージですか？私は、熱そう！でも効きそう！と思っていました。 実は先月もその前も、毎月のデトックスである生理期間に合わせて分かりやすく体調が悪くなりました。 こんにゃく湿布を作る元気も出ず、火を着けるだけでお手軽なイトオテ...

メルマガ読者さんから感想をいただきました Eさん 売っているレシピ本、ほとんど、 引き算にある食べ物ばかりなんですよね 必ず肉類が入っていて、野菜だけのレシピは探さないとなくって、 やっぱりお肉がないと美味しくならないのかな…なんて思ったり...

葛粉と片栗粉の違い 我が家では、葛粉を常備しています。きっかけは葛粉と片栗粉の違いを知り、その効能を実感してから。 どちらもお料理のとろみ付けに使える、似たような食材。ただ、葛粉はちょっとお高いので手が出しずらいな～というイメージでした。 ...